心理学硕士：心理治疗的类型
在现代医学中，最好的药物通常针对特定的条件或受众。最好的疗法也是如此。每种类型的心理治疗也有一系列必要的技能。
没有单一的“心理治疗”，而是几种亚型。有一对一的治疗，团体治疗，夫妻治疗和各种基于理论的方法，所有这些都在这个更大的总称中达到高潮。
作为患者，这意味着您的治疗将取决于您观察到的行为、感受、目标和导致诊断的特定情况。作为从业者还是学生？这意味着探索你的优势所在，以及是什么激发了人们对一个不断发展的领域的兴趣，这个领域继续更多地了解治疗患有精神疾病或经历压力的人的最有效方法。
但是，让我们从基础知识开始，以及每种疗法与同行的不同之处。

什么是心理治疗？
在古希腊，心理治疗——当然，在当时用换句话说——被誉为“灵魂的关怀”。今天，它的看法有点复杂。自18世纪以来，社会一直在讨论心理治疗的真正含义。对某些人来说，这是一种构思自我的手段。对其他人来说，这是一种伪宗教做法。更重要的是，它是一种更好地自我调节的工具——这也许更接近21世纪的看法。
也就是说，这是一种通过谈话和表达开始的治疗实践。
心理治疗，特别是谈话疗法，是一种基于心理学的方式来治疗行为问题、心理健康障碍，并整理我们所有人共有的情绪压力源——生活转变、创伤经历、不想要的习惯。今天的心理治疗师接受过治疗临床诊断的培训，如抑郁症、强迫症和精神分裂症。患者或客户定期看他们的治疗师至少 50 分钟，但这取决于需求。
心理治疗师通过深入的教育和住院医师计划为这些情境互动做好准备。他们通常是医生——医学博士、博士或 EdS——他们在某些疾病的心理学理论和生物学基础中被研究，使他们能够灵活地治疗患有饮食失调、药物滥用问题、慢性疼痛或焦虑的人。

不同类型的心理治疗
因为患者带来的问题如此广泛，所以没有单一的治疗方法。毕竟，一个人可能会出现暴饮暴食的斗争，而另一个人正在经历激烈离婚的连锁反应。结果是一系列可以应用于不同情况的治疗方法。因此，治疗师需要配备的不是手术刀或刀，而是多功能工具。
心理学中一些不同类型的疗法：
1. 心理动力学疗法。这是一种常见的谈话疗法形式，用于突出模式和隐藏的含义。鼓励患者讨论可能揭示行为背后无意识意义的情绪和想法，这些情绪和想法是在短期或长期的时间内确定的。长期精神分析传统上跨越数年，但在今天的实践中不太常见。这被认为是西格蒙德•弗洛伊德理论的修改形式，弗洛伊德活跃于19世纪末和20世纪初，并被普遍认为是精神分析的创始人。
2. 认知行为疗法。通常被称为CBT，这种治疗方法承认习得的行为。此外，认知行为疗法探索如何创造新模式可以消除有问题的行为，如吸烟或恐惧症。其中一些行为涉及思维的改变——识别和消除有害的想法，如“这是我的错”或“我不够好”——以及针对这些想法的有针对性的反应，比如深呼吸技巧来减轻焦虑症状。值得注意的是，这也是发生“脱敏”的治疗形式，即反复将恐惧症的来源暴露给客户，以减少暴露期间的不良反应，并最终消除恐惧症。此外，认知行为疗法是另一种用于焦虑的常见疗法，每年影响4000万美国成年人。
3. 人际心理治疗。这涉及与他人的关系如何使疾病浮出水面。想想：丧亲之痛、恋爱关系问题或身体疾病对角色转换的影响。它通常在几个月内完成 - 就像认知行为疗法一样，它被认为是有时间限制的 - 并用于治疗情绪障碍。它对患有耐药性抑郁症的患者特别有用，并且近年来越来越多地被理解为一种跨学科心理治疗形式。
4. 认知分析疗法。这是一种混合治疗方法 - 再次，刀或手术刀上的多功能工具 - 鼓励对行为问题进行实验干预，同时也通过心理动力学疗法探索其根源。但是，就像认知行为疗法一样，主要的探索是有问题的想法如何导致不受欢迎的行为。这是基于亚伦贝克的工作基础，亚伦贝克是一位被认为是认知疗法和认知行为疗法之父的精神科医生。
5. 人文疗法。这些是增强能力的治疗形式，突出了选择的力量。这些治疗方法受到法国哲学家让-保罗•萨特、奥地利犹太哲学家马丁•布伯以及丹麦哲学家和神学家索伦•克尔凯郭尔的影响。基于其原则的疗法强调在场、个人责任和自由意志。治疗师在这种动态中的作用也被认为不那么权威，治疗更加全面。
支撑许多这些方法的是融合音乐和艺术的谈话疗法的变体，旨在通过制作过程揭示潜意识的想法，或者在音乐的情况下，接受性聆听。心理治疗随着时间的推移而发展，适应了世界各地人们的许多需求。