慧宽法师作客中大管理哲学博研班主讲《情绪“管”出幸福人生》

日期:2017-04-03 14:34:25

3月10日,“70后”出家人,台湾佛光山创办人星云大师弟子慧宽法师莅临史学经典与领袖智慧博研班,为管理哲学博研、CEO同学200余人开示《佛学与人生之情绪管理》。

从认识情绪到情绪表达再到情绪管理,慧宽法师用通俗易懂、机智幽默的言语娓娓道来,贴近日常生活中的例子和简单道理,朴实而又富于哲理,现场氛围和谐融洽,观众受益匪浅。

IQ VS EQ:成功赢在转折点

星云大师说“活到老,学不了”,今天看到同学们能够抽出工作时间参加今天的论坛,感受到大家学习的积极性。今天我们主要学习如何看自己的内心,看压力来自于哪里?要看能不能将压力转化为助力。慧宽法师认为,心态能够改变思维,思维进而改变行为,行为最终成就命运,“一念之间的转换就会改变你的人生线路。”

到达美丽“心”世界:常怀感恩、不懈学习

“很多人问,幸福在哪里?幸福除了基本的物质生活,幸福更在于智慧。”慧宽法师告诫在场的听众,不要暗示自己我就是这样,我个性就是这样,应该时刻提醒自己调整、提高自己,让自己活得更好、更幸福、最重要是更智慧。

慧宽法师说,古人云“吾日三省吾身”,情绪管理的最后一步也是自我心态的反省和塑造,常怀感动感恩,多予助人奉献,不懈自我学习,常葆定力,去除习气,愿意改变自我。“通过这一系列完整的情绪管理,希望每一位听众都能构建起一个美丽的‘心’世界。”慧宽法师说。

情绪需要表达:爱你在心口常开

“我的演讲鼓励现代人表达自己的情绪,把你们的情绪说清楚、讲明白。”慧宽法师说,如果别人都不了解你,不清楚你心里想什么,那自然就会增加交流和沟通的障碍,但他同时强调,“情绪管理不是让你随心所欲地表达情绪,而是要在合适的时机,用合适的方式表达情绪。”

慧宽法师认为可以从正向沟通、自我控制、不伤无辜这三个方面来表达自己的情绪,即就事论事,不把过去未来、对的错的都混在一起。坏的情绪不要反复表达,一次就够,“我提倡爱你在心口常开,争执一个回合就足够了。”

合理管理情绪:不要让心中暑、着凉

坏的情绪表达一次显然并不足以化解,那如何调整好自己的心态,科学地管理自己的情绪呢?慧宽法师给出了五条建议:自我觉察,善观因缘,正面思考,自我对话,广结善缘。“一个人的心量有多大,他的情绪管理就会有多好。”慧宽法师认为情绪管理的根本在于心里的度量,因此他倡议在场的听众,“多做善事,广结善缘,通过不断帮助别人来扩大自己的心量。”

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